ACT programma KORT
Het ACT behandelprogramma KORT is een krachtig behandel programma van 6 weken waarin verschillende onderwerpen aan de orde komen. In dit programma ga jij de uitdaging aan om in actie te komen. Je gaat je aandacht richten op zaken die werkelijk belangrijk voor je zijn. Hierin besteed je veel aandacht aan het loslaten van belemmerende denk- en gedragspatronen en word je bewust van het hier-en-nu.
Het traject wordt vooraf vastgelegd in jouw begeleidingsplan, evenals de context van de thema’s, de volgorde en de data van de sessies. Elk onderdeel van het programma is zorgvuldig opgebouwd en het programma wordt afgesloten met een eindevaluatie.
Zo weet je precies wat je in dit programma kunt verwachten en waar je aan toe bent.
Wat is ACT
ACT is de afkorting van Acceptance and Commitment Therapy en is evidence based gedragstherapie, ontwikkeld door Steven C. Hayes. Deze vorm van gedragstherapie heeft een divers karakter en is georienteerd vanuit de gedragsanalyse, cognitie, emotie, mindfulness en meditatie.
Bij pijnlijke gebeurtenissen, zoals het verlies van een naaste, verlies van een baan, teleurstellingen, onzekerheid, onrealistische verwachtingen in levensprocessen en fysieke pijnlijke ervaringen, ontstaat er psychisch lijden. Dit kan zich uiten in gedragsveranderingen, gevoel van controle verlies, piekeren, slapeloosheid, angsten, boosheid, herbeleving (PTSS) en machteloosheid. De focus van ACT ligt op het leren omgaan met gedachten die dit lijden veroorzaken. Het doel van ACT is om psychologische flexibiliteit te verkrijgen (veerkracht).
Het programma omvat de volgende punten:
-
Creatieve Hopeloosheid en Controle
-
Acceptatie en Bereidheid
-
Defusie
-
Mindfulness en Het Zelf
-
Waarden, Toegewijd handelen, Psychologische flexibiliteit
Wat krijg je in het programma:
-
ACT programma van 6 weken met intensieve persoonlijke begeleiding.
-
Een persoonlijk begeleidingsplan. Het plan is toegespitst op jouw thema’s en problematiek.
-
Een structuurplan waarin data’s, sessies, thema’s en onderwerpen voor behandeling vooraf worden vastgelegd
-
Een werkmap met opdrachten
-
Oefenmateriaal en werkbladen
-
Eindevaluatie
Ben jij er klaar voor om definitief af te rekenen met jouw belemmerende gedachten?
Je kunt je hieronder rechtstreeks aanmelden. Nadat het betalingsproces is afgerond krijg je direct informatie hoe het proces wordt vervolgd
Heb je behoefte om voor dat je begint aan een ACT programma eerst met mij een gesprek te hebben over jouw problematiek of wil je bespreken welk programma het beste bij je past?. Maak dan een afspraak via 06-14669664